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除了美白，維生素C的作用還有這些，這回終於知道了

來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-04-03
　　說(shuō)起維生素C，更多人可能只知道它美白的功效，但實(shí)際上，維生素C除了美白，對(duì)人體還有許多其他的作用。具體有哪些呢？一起往下看。
　　1、增強(qiáng)人體免疫力
　　增強(qiáng)人體免疫力是維生素C的重要作用之一，醫(yī)學(xué)期刊《Antioxidants》是這樣描述的：維生素C可以促進(jìn)T淋巴細(xì)胞和NK細(xì)胞（自然殺傷細(xì)胞）的增殖，並影響其細(xì)胞功能。
　　2、緩解感冒
　　研究發(fā)現(xiàn)，給感冒患者補充維生素C，可以加快患者的退熱時(shí)間和減少感冒症狀改善時(shí)間，而且對(duì)於早期病毒性感冒，補充適量的維C還可以增強(qiáng)其免疫抵抗力，需要注意的是同時(shí)也要多喝熱水。
　　3、改善手幹脫皮
　　手幹脫皮是很多人乾燥季節(jié)容易出現(xiàn)的問(wèn)題，將維生素C製成溶液，擦勻手掌手背，然後等變幹發(fā)白後再銑刀，可以有效改善手脫皮。
　　4、減少過(guò)敏
　　維生素C的各種作用中，也包括緩解過(guò)敏這一項(xiàng)，據(jù)刊發(fā)在《中國(guó)藥業(yè)》上的研究可知：維生素C具有抗組胺和緩激肽的作用，可以直接作用於支氣管—受體而使支氣管擴張。因此，醫(yī)學(xué)上可用維生素C治療風(fēng)溼熱類(lèi)風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎、哮喘、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。
　　5、預防色素沉著
　　之所以說(shuō)維生素C可以美白，是因為維生素C可以減少多巴氧化，防止黑色素的形成。維生素C也可以減輕外傷、炎症等因素引起的色素沉著。
　　6、幫助治療口腔潰瘍
　　維生素C可以很好地保護(hù)潰瘍面，幫助口腔潰瘍的癒合。一般的做法是將維生素C磨成粉用棉籤蘸取，反覆塗抹於潰瘍面，每天三次，一般兩(liǎng)三天就能好。
　　既然維生素C的作用這麼大，那麼我們又該如何補充呢？
　　現(xiàn)在很多人生活習(xí)慣不佳，工作忙的時(shí)候甚至直接忽略早餐，或者吃的很沒營(yíng)養(yǎng)。實(shí)際上平時(shí)我們可以多吃一些新鮮果蔬，可以補充一定的維生素C。如果想更好地補充維生素C，可以補充一些外源性維生素C，比如選擇維生素C膳食補充劑。

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