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維生素E的作用有哪些？搭配對(duì)了效果會(huì)更好

來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-05-23
　　如果把人體看成一個(gè)巨大的工廠(chǎng)，維生素就是外包的監(jiān)工，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體代謝，比如促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和能量的轉(zhuǎn)化。在各種維生素中，維生素E的作用同樣不容小覷，那麼它的作用有哪些呢？生活中我們又可以怎樣搭配呢，一起來(lái)看。
　　1、促進(jìn)激素髮揮功效
　　維生素E是一種能促進(jìn)激素髮揮功效的綜合性營(yíng)養(yǎng)素，為身體平衡性激素的基本物質(zhì)。
　　大豆異黃酮+維生素E
　　效用分析：大豆異黃酮是從天然大豆中提取的，被譽(yù)為“植物雌激素”，能夠與女性體內(nèi)的雌激素受體相結(jié)合，對(duì)雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用，延緩女性衰老。大豆異黃酮可調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解更年期綜合症和改善骨質(zhì)疏鬆。維生素E足量補充可以改善更年期症狀。
　　適宜人群：更年期女性。
　　2、保護(hù)受損肝細(xì)胞
　　維生素E可以增強(qiáng)肝臟解毒功能，保護(hù)受損肝細(xì)胞，延緩肝組織老化。
　　水飛薊+維生素B族+維生素E
　　效用分析：水飛薊用於急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復。B族維生素能參與肝臟脂肪代謝，並對(duì)肝細(xì)胞有保護(hù)作用，幫助改善脂肪肝。維生素E對(duì)多種急性肝損傷具有保護(hù)作用，對(duì)慢性肝纖維化有延緩作用。
　　3、延緩眼睛老化
　　維生素E能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。
　　輔酶Q10+維生素E
　　效用分析：輔酶Q10是心肌細(xì)胞的動(dòng)力來(lái)源，可以補充心肌細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，改善心肌缺血造成的各種症狀，增強(qiáng)心動(dòng)力。維生素E可改善眼部微循環(huán)，修複眼組織細(xì)胞。搭配服用降低眼壓。兼具對(duì)心臟和心腦血管的養(yǎng)護(hù)作用。
　　適宜人群：青光眼患者。
　　溫馨提示：長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素E可能產(chǎn)生強(qiáng)氧化作用，引起發(fā)育過(guò)度、性早熟及性徵改變等不良反應(yīng)。心臟病患者大劑量補充維生素E，心臟衰竭及發(fā)病後住院危險(xiǎn)會(huì)增加，同時(shí)還會(huì)增加心悸、心律失常的危險(xiǎn)。所以維生素E雖好，但合理適量補充會(huì)更好。

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