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萊特維健
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20條健康小知識，值得你收藏！

來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-01-13
　　健康無(wú)論任何時(shí)候都是一筆寶貴的財富，健康同時(shí)也是人身上的一大責(zé)任，重視健康不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。這20條健康小建議，趕緊收藏起來(lái)吧！
　　1、再濃的老火靚湯也不補鈣，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物吃多了，還容易引起痛風(fēng)。
　　2、剩菜可以趁熱放進(jìn)冰箱，高溫熱菜長(zhǎng)時(shí)間放在外面更容易滋生細(xì)菌。
　　3、枕頭不是用來(lái)枕“頭”的，是用來(lái)託住後頸部，保持頸椎正常生理曲線(xiàn)的。
　　4、口腔潰瘍其實(shí)是“不治之症”，可以自愈。口服維生素B可以使口腔潰瘍症狀被緩解。
　　5、眼藥水不要隨便用，長(zhǎng)期用的話(huà)要用不含防腐劑的人工淚液，閉眼休息和補充葉黃素也可以緩解眼部的疲勞。
　　6、睡前用適當(dāng)的熱水泡腳可以幫助睡眠，有心臟疾病或者低血壓、腿腳皮膚有破潰或傷口的人，不宜泡腳。
　　7、“洗洗”不一定會(huì)更健康，擅自使用各種私處洗劑，很容易破壞私處酸鹼環(huán)境，導(dǎo)致菌群失衡。
　　8、平時(shí)不要久坐，除了容易得痔瘡，還容易引起前列腺疾病。
　　9、男性平均壽命比女性更短，遠(yuǎn)離菸酒、科學(xué)作息、增強(qiáng)鍛鍊可以讓你在統(tǒng)計(jì)學(xué)上活得更久一點(diǎn)。
　　10、吸菸有害健康，除了肺癌之外，還可能導(dǎo)致膀胱癌。
　　11、正常人的大姨媽只有20-60毫升，一兩(liǎng)口水的量；正常人大姨媽周期為21-35天，持續(xù)時(shí)間2-8天。偶爾量少了，推遲了，不用大驚小怪。
　　12、少喝50度以上的熱水，容易燙傷食道，增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)。
　　13、大姨媽期間吃不胖是騙人的，吃多了巧克力、甜食、火鍋，一樣會(huì)發(fā)胖。
　　14、出汗越多，不等於脂肪燃燒越多、消耗越大。
　　15、一杯600毫升的無(wú)糖奶茶，熱量約等於2.5碗米飯，一杯加蓋600毫升的全糖奶茶，熱量約等於4.9碗米飯。
　　16、減肥可以吃肉，但是要選擇低脂優(yōu)蛋白的雞胸肉、瘦牛肉和雞蛋白。
　　17、減肥不需要完全戒米飯、戒饅頭、戒碳水，你需要控制的是總體攝入量。
　　18、吃不吃早餐、晚餐跟減肥效果沒有多大關(guān)係，關(guān)鍵是你睡覺前一天吃多少的總量，而不是一天吃幾頓。
　　19、熬夜對(duì)皮膚的傷害，多貴的護(hù)膚品都救不回來(lái)。
　　20、抗衰老沒有必要完全戒糖，但為了你的健康，適當(dāng)減糖，少吃烘烤煎炸的食物即可。
　　好了，以上20條健康小知識，你記住了嗎？

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