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為什麼要補充葉酸，原來(lái)葉酸對(duì)備孕有這些好處

來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-01-18
　　葉酸是一種水溶性的B族維生素，在體內(nèi)參與胺基酸和核苷酸代謝，是細(xì)胞增殖、組織生長(zhǎng)和機(jī)體發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，在胎兒發(fā)育的過(guò)程中，補充葉酸是非常重要的。
　　對(duì)於胎兒來(lái)說(shuō)，缺乏葉酸可導(dǎo)致神經(jīng)管畸形。大量研究表明，如果育齡女性在孕前直到孕早期補充葉酸，可以有效預防七成以上神經(jīng)管畸形兒的出生。另外，缺乏葉酸還會(huì)導(dǎo)致眼、口唇、顎、心血管、骨骼等等器官發(fā)生畸形。
為什麼要補充葉酸，原來(lái)葉酸對(duì)備孕有這些好處
　　對(duì)於準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，葉酸可以預防孕婦貧血。孕婦的身體需要葉酸來(lái)製造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為百分之二十以上。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。
　　由於服用葉酸4周後，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能被明顯的改善，所以建議補充葉酸計(jì)劃(huà)不要晚於孕前3個(gè)月開(kāi)始，每天補充400微克葉酸，一直堅(jiān)持到懷孕以後3個(gè)月。如果條件允許，可以一直服用到孕期結(jié)束。
　　值得注意的是，不同的人對(duì)葉酸利用能力不同，對(duì)於正常的孕婦來(lái)說(shuō)，每天補充400 微克葉酸是足夠的，但是對(duì)葉酸利用能力存在障礙的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該相應(yīng)增加補充劑量，並加強(qiáng)孕期各項(xiàng)檢測(cè)，避免先天缺陷兒的出生。目前中國(guó)僅約三成的婦女葉酸代謝能力正常，因此
　　每個(gè)孕婦都應(yīng)知道自身對(duì)葉酸的利用能力，可以對(duì)葉酸不足起到預防作用。
為什麼要補充葉酸，原來(lái)葉酸對(duì)備孕有這些好處
　　所以孕媽媽們在補充葉酸之前需要進(jìn)行葉酸的利用能力檢測(cè)，從而建議更準(zhǔn)確的補充劑量，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化補充葉酸方案，同時(shí)加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，以降低新生兒出生缺陷風(fēng)險(xiǎn)。
　　那麼準(zhǔn)爸爸需要吃葉酸嗎？
　　對(duì)於未來(lái)準(zhǔn)爸爸而言，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)準(zhǔn)爸爸體內(nèi)葉酸不足時(shí)，精子的濃度和精子的活動(dòng)能力都會(huì)有所下降，一方面使得受孕困難，另一方面會(huì)影響受精卵的質(zhì)量，增加染色體缺陷的機(jī)率。
為什麼要補充葉酸，原來(lái)葉酸對(duì)備孕有這些好處
　　麥吉爾大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父親的葉酸水平對(duì)寶寶的健康也有很大影響。研究者用小鼠進(jìn)行研究，一組研究沒能通過(guò)日常飲食獲取足夠葉酸的小鼠父親，另一組研究已經(jīng)獲得正常葉酸水平的小鼠父親。和體內(nèi)葉酸值正常的小鼠父親孕育的後代相比，葉酸獲取不充足小鼠父親後代的生理缺陷要高出很多，甚至可以達(dá)到百分之三十。
　　所以，備孕期間，夫妻雙方建議同時(shí)補充葉酸片，推薦補充劑量相同，每天攝取0.4mg葉酸，同時(shí)更重要的是從飲食上注意攝取葉酸，多吃富含葉酸的時(shí)令蔬菜、水果或動(dòng)物肝臟、穀物等食物，這對(duì)受孕時(shí)非常有利的。

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