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維生素C不僅美白，原來(lái)還有這麼多好處！
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維生素是人體中不可或缺的微量元素，對(duì)人體健康起到很大的影響。維生素的種類(lèi)有很多，例如大家都比較熟悉的維生素C，它具有很好的美白作用。但實(shí)際上，維生素C不僅可以美白，它還有其他各種各樣的好處。
1、改善口腔潰瘍
很多人容易被口腔潰瘍所困擾，而維生素C可以促進(jìn)口腔潰瘍面的癒合。這是因為維生素C 是一種酸性物質(zhì)，可以刺激腮腺分泌大量的唾液，唾液中含有的溶菌酶具有很強(qiáng)的殺菌和抗炎作用，因此，維生素C可以保護(hù)潰瘍面，有利於口腔潰瘍的癒合。
2、預防色素沉著
酪氨酸是黑色素的主要來(lái)源，酪氨酸羥化酶的作用下，酪氨酸會(huì)變成多巴，多巴繼續(xù)發(fā)生氧化，然後聚合成黑色素。而維生素C可以對(duì)多巴的氧化進(jìn)行抑制，防止黑色素的形成，從而預防色素沉著的發(fā)生。
3、緩解過(guò)敏
可能有的朋友已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)過(guò)敏去看醫(yī)生，醫(yī)生除了給你開(kāi)抗過(guò)敏的藥，還可能會(huì)給你開(kāi)一些維生素C。
這是為什麼呢？因為維生素可以幫助緩解過(guò)敏。維生素C具有抗組胺和緩激肽的作用，可直接作用於支氣管－受體而使支氣管擴張。因此，醫(yī)學(xué)上可用維生素C治療風(fēng)溼熱類(lèi)風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎、哮喘、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。
4、緩解手幹脫皮
到了秋冬比較乾燥的季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)手幹脫皮的現(xiàn)象，而有研究表明，維生素C對(duì)改善手脫皮具有明顯的效果。
5、緩解感冒
研究發(fā)現(xiàn)，維生素C是一種無(wú)毒性的營(yíng)養(yǎng)素，水溶性，在患者體內(nèi)多餘的則會(huì)跟隨水分而排出體外，還能夠刺激患者體內(nèi)產(chǎn)生幹擾素，進(jìn)而對(duì)病毒產(chǎn)生破壞而減少病毒與白血球的結(jié)合，使得白血球的數(shù)目保持相對(duì)穩(wěn)定。研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)早期病毒性感冒患者補充一定量的維生素C，能夠有效地提高患者的免疫力和抵抗力，患者在補充維生素C時(shí)要多喝水。
6、增強(qiáng)人體免疫力
維生素C的作用很多，它幫助提高機(jī)體免疫力的效果很好，這是因為維生素C可以促進(jìn)T細(xì)胞和NK細(xì)胞的增殖，並影響其細(xì)胞功能。
在我們生活中，補充維生素C可以多吃一些新鮮果蔬，但果蔬中的維生素C穩(wěn)定性差，遇到光、熱、氧等因素容易發(fā)生變化，果蔬經(jīng)過(guò)烹飪翻炒，裡面的維生素C大部分被破壞，所以如果擔(dān)心通過(guò)飲食無(wú)法保持合理的維生素C，也可以適當(dāng)的補充一些外源性維生素。標(biāo)籤：維生素C,維生素
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維生素C不僅美白，原來(lái)還有這麼多好處！
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維生素是人體中不可或缺的微量元素，對(duì)人體健康起到很大的影響。維生素的種類(lèi)有很多，例如大家都比較熟悉的維生素C，它具有很好的美白作用。但實(shí)際上，維生素C不僅可以美白，它還有其他各種各樣的好處。
1、改善口腔潰瘍
很多人容易被口腔潰瘍所困擾，而維生素C可以促進(jìn)口腔潰瘍面的癒合。這是因為維生素C 是一種酸性物質(zhì)，可以刺激腮腺分泌大量的唾液，唾液中含有的溶菌酶具有很強(qiáng)的殺菌和抗炎作用，因此，維生素C可以保護(hù)潰瘍面，有利於口腔潰瘍的癒合。 2、預防色素沉著
酪氨酸是黑色素的主要來(lái)源，酪氨酸羥化酶的作用下，酪氨酸會(huì)變成多巴，多巴繼續(xù)發(fā)生氧化，然後聚合成黑色素。而維生素C可以對(duì)多巴的氧化進(jìn)行抑制，防止黑色素的形成，從而預防色素沉著的發(fā)生。
3、緩解過(guò)敏
可能有的朋友已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)過(guò)敏去看醫(yī)生，醫(yī)生除了給你開(kāi)抗過(guò)敏的藥，還可能會(huì)給你開(kāi)一些維生素C。
這是為什麼呢？因為維生素可以幫助緩解過(guò)敏。維生素C具有抗組胺和緩激肽的作用，可直接作用於支氣管－受體而使支氣管擴張。因此，醫(yī)學(xué)上可用維生素C治療風(fēng)溼熱類(lèi)風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎、哮喘、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。 4、緩解手幹脫皮
到了秋冬比較乾燥的季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)手幹脫皮的現(xiàn)象，而有研究表明，維生素C對(duì)改善手脫皮具有明顯的效果。
5、緩解感冒
研究發(fā)現(xiàn)，維生素C是一種無(wú)毒性的營(yíng)養(yǎng)素，水溶性，在患者體內(nèi)多餘的則會(huì)跟隨水分而排出體外，還能夠刺激患者體內(nèi)產(chǎn)生幹擾素，進(jìn)而對(duì)病毒產(chǎn)生破壞而減少病毒與白血球的結(jié)合，使得白血球的數(shù)目保持相對(duì)穩(wěn)定。研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)早期病毒性感冒患者補充一定量的維生素C，能夠有效地提高患者的免疫力和抵抗力，患者在補充維生素C時(shí)要多喝水。 6、增強(qiáng)人體免疫力
維生素C的作用很多，它幫助提高機(jī)體免疫力的效果很好，這是因為維生素C可以促進(jìn)T細(xì)胞和NK細(xì)胞的增殖，並影響其細(xì)胞功能。
在我們生活中，補充維生素C可以多吃一些新鮮果蔬，但果蔬中的維生素C穩(wěn)定性差，遇到光、熱、氧等因素容易發(fā)生變化，果蔬經(jīng)過(guò)烹飪翻炒，裡面的維生素C大部分被破壞，所以如果擔(dān)心通過(guò)飲食無(wú)法保持合理的維生素C，也可以適當(dāng)的補充一些外源性維生素。
1、改善口腔潰瘍
很多人容易被口腔潰瘍所困擾，而維生素C可以促進(jìn)口腔潰瘍面的癒合。這是因為維生素C 是一種酸性物質(zhì)，可以刺激腮腺分泌大量的唾液，唾液中含有的溶菌酶具有很強(qiáng)的殺菌和抗炎作用，因此，維生素C可以保護(hù)潰瘍面，有利於口腔潰瘍的癒合。
酪氨酸是黑色素的主要來(lái)源，酪氨酸羥化酶的作用下，酪氨酸會(huì)變成多巴，多巴繼續(xù)發(fā)生氧化，然後聚合成黑色素。而維生素C可以對(duì)多巴的氧化進(jìn)行抑制，防止黑色素的形成，從而預防色素沉著的發(fā)生。
3、緩解過(guò)敏
可能有的朋友已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)過(guò)敏去看醫(yī)生，醫(yī)生除了給你開(kāi)抗過(guò)敏的藥，還可能會(huì)給你開(kāi)一些維生素C。
這是為什麼呢？因為維生素可以幫助緩解過(guò)敏。維生素C具有抗組胺和緩激肽的作用，可直接作用於支氣管－受體而使支氣管擴張。因此，醫(yī)學(xué)上可用維生素C治療風(fēng)溼熱類(lèi)風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎、哮喘、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。
到了秋冬比較乾燥的季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)手幹脫皮的現(xiàn)象，而有研究表明，維生素C對(duì)改善手脫皮具有明顯的效果。
5、緩解感冒
研究發(fā)現(xiàn)，維生素C是一種無(wú)毒性的營(yíng)養(yǎng)素，水溶性，在患者體內(nèi)多餘的則會(huì)跟隨水分而排出體外，還能夠刺激患者體內(nèi)產(chǎn)生幹擾素，進(jìn)而對(duì)病毒產(chǎn)生破壞而減少病毒與白血球的結(jié)合，使得白血球的數(shù)目保持相對(duì)穩(wěn)定。研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)早期病毒性感冒患者補充一定量的維生素C，能夠有效地提高患者的免疫力和抵抗力，患者在補充維生素C時(shí)要多喝水。
維生素C的作用很多，它幫助提高機(jī)體免疫力的效果很好，這是因為維生素C可以促進(jìn)T細(xì)胞和NK細(xì)胞的增殖，並影響其細(xì)胞功能。
在我們生活中，補充維生素C可以多吃一些新鮮果蔬，但果蔬中的維生素C穩(wěn)定性差，遇到光、熱、氧等因素容易發(fā)生變化，果蔬經(jīng)過(guò)烹飪翻炒，裡面的維生素C大部分被破壞，所以如果擔(dān)心通過(guò)飲食無(wú)法保持合理的維生素C，也可以適當(dāng)的補充一些外源性維生素。
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