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補充維生素E有哪些作用，原來(lái)它不只是「生育酚」

來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-07-23
　　維生素E是一種對(duì)人體很重要的維生素，它還屬於脂溶性維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠幫助細(xì)胞抵禦有害自由基，避免不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物的形成。
　　在我們的印象中，維生素E被稱(chēng)為“生育酚”，因為它可以提高男性、女性的生育能力。而實(shí)際上，維生素E的作用還有許多，下面我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)盤(pán)點(diǎn)。
　　1、延緩細(xì)胞衰老
　　維生素E的抗氧化性很強(qiáng)，可以減少不飽和脂肪酸遭受的氧化分解，避免細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸收到自由基的攻擊，保護(hù)細(xì)胞膜不受損，促進(jìn)人體細(xì)胞的再生和活力，延緩細(xì)胞的老化過(guò)程，醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“細(xì)胞保護(hù)因子”。
　　2、延緩皮膚的老化
　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚會(huì)越來(lái)越差，維生素E憑藉其抗氧化作用，延緩細(xì)胞老化，加快傷口的癒合、淡化瘢痕，稱(chēng)為很多愛(ài)美人士的新寵。維生素E可以延緩皮膚的老化，從而讓人從外表看顯得皮膚狀態(tài)更好更年輕。
　　3、幫助預防一些心血管疾病
　　補充維生素E可以幫助減少狀動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、高血壓與老年痴呆症等疾病的發(fā)生，這是因為維生素E可以減少低—密度脂蛋白膽固醇，而這種膽固醇在血管中的堆積，是冠狀動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、高血壓與老年痴呆症等疾病重要病因。
　　4、保護(hù)肺臟
　　維生素E減少血小板過(guò)度凝集、促進(jìn)紅細(xì)胞的穩(wěn)定及完整、預防貧血症、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)、消除體內(nèi)過(guò)多的自由基、中和過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的傷害、對(duì)抗環(huán)境汙染，進(jìn)而保護(hù)肝臟。
　　維生素E的作用這麼大，那麼哪些人適合補充呢？
　　長(zhǎng)期處於空氣汙染嚴(yán)重地區(qū)的人、面臨或正值更年期的女性、淤血性心臟功能不全及心絞痛患者、動(dòng)脈粥樣硬化患者、分娩前陣容的婦女、因重大傷害造成傷害的患者、年老者、起床、肺氣腫、血友病患者、肌肉無(wú)力症、帕金森病患者、高血壓或心臟血管疾病患者等都可以補充維生素E，可以說(shuō)維生素E的適宜人群十分廣(guǎng)泛。

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